Ulubione
Morsowanie w Polsce w ostatnich latach w zaskakującym tempie zyskuje na popularności. Zanurzanie ciała w lodowatej wodzie przestało już być tematem tabu. Dla morsów morsowanie stanowi tak zwany chleb powszedni. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, dlaczego miłośników zimowych kąpieli nieustannie przybywa? Czy obcowanie z lodowatą wodą może przynosić jakiekolwiek korzyści i być w jakiś sposób przyjemne? Miłośników sportów wodnych nie trzeba nawet zachęcać do podejmowania tejże aktywności, ale co dzieje się, jeśli należysz do grona mężczyzn oraz kobiet, które do tej pory nie decydowały się na kąpiel w zimnej wodzie? Nic straconego! Odpowiednie przygotowanie, a także doskonale dopasowane akcesoria do morsowania sprawią, iż z odwagą przełamiesz pierwsze lody i nowe wyzwanie przestanie być takie straszne, jak Ci się wydaje. Wspólnie ruszamy na morsowanie!
Wojaże w zimnej wodzie. Bezpieczeństwo przede wszystkim
Każdy z miłośników sportów wodnych powie Ci, że do morsowania nie można podejść całkowicie z marszu. Jak wszystkie aktywności fizyczne, morsowanie także wymaga odpowiedniego przygotowania, a bezpieczeństwo należy stawiać na pierwszym miejscu. Zanim oswoisz się z wszechogarniającym zimnem, trzeba pomyśleć nie tylko o dopasowanym wyposażeniu, lecz także o solidnej rozgrzewce. Każdy z rozpoczynających swoją przygodę morsów powinien wiedzieć, że morsowania absolutnie nie zaczynamy od pływania, a od... biegania! Tak, nie musisz przecierać oczu ze zdumienia! Nim znajdziesz się w lodowatej wodzie, powinieneś rozgrzać swój organizm.
Morsowanie – jak się do niego przygotować?
Pierwszy etap morsowania rozpoczynamy będąc jeszcze w domu i organizując sobie ciepły oraz sycący, rozgrzewający posiłek. Nie czynimy tego oczywiście bezpośrednio przed wyjściem, czy wyjazdem na morsowanie, lecz co najmniej godzinę przed podjęciem wyzwania tak, aby nie było nam niedobrze i byśmy osiągnęli maksymalny komfort. Morsowania w żadnym wypadku nie powinniśmy rozpoczynać na czczo ani z pełnym żołądkiem, ponieważ może to przynieść niechciane i niebezpieczne dla zdrowia konsekwencje.
Rozgrzewka
Gdy zjemy naszą porcję posiłku i przygotujemy niezbędne akcesoria, możemy udać się na morsowanie. Zanim jednak zdejmiemy odzież wierzchnią, by zanurzyć się w lodowatej wodzie, musimy przez minimum 20 minut podjąć wybraną aktywność fizyczną, by rozgrzać nasz organizm. Jak wspomnieliśmy wcześniej, doskonałym wstępem do morsowania będzie bieganie. Ponadto możesz również dołączyć do niego nieskomplikowane ćwiczenia fizyczne, które z powodzeniem wykonasz na zewnątrz: skłony, pajacyki, przysiady, czy marsz. Nie musisz silić się na skomplikowane ćwiczenia, ani wyposażać się w zbędne akcesoria do rozgrzewki, ponieważ powinna ona być oparta na aktywnościach, które przypominają naturalne ruchy ciała. Dodatkowo każdy z wprawionych morsów zagwarantuje Ci, że morsowanie jest najbardziej przyjemne i efektywne wówczas, gdy uspokoisz oraz wyrównasz swój oddech po rozgrzewce, dzięki czemu najbardziej dotlenisz swój organizm.
Buty do morsowania
Do udanego morsowania nie potrzeba wcale wymyślnego ekwipunku. Wystarczą podstawowe sprzęty, które znajdziesz niemalże w każdym stacjonarnym, czy internetowym sklepie sportowym. Kąpiele w zimnej wodzie nie wymagają bowiem dosłownego pływania, jednakże najlepiej byłoby, gdybyś zadbał o właściwe wyposażenie swojej sportowej torby. Absolutnym must have są specjalne buty do morsowania, zapewniające maksymalną wygodę podczas kontaktu ciała z lodowatą wodą. Gwarantują nie tylko utrzymanie komfortu termicznego, chroniąc przed zimnem podczas zimowych kąpieli, ale także bezpieczeństwo w trakcie morsowania. Neoprenowe buty do morsowania, przeznaczone dla wszystkich miłośników sportów wodnych, posiadające gumowe wzmocnienie na całej długości stopy oraz elastyczną podeszwę, dodatkowo wyposażoną we wstawki antypoślizgowe, utrzymują maksymalny komfort Twoich stóp. Kto wcześniej doświadczył morsowania na boso i przebrnął nagimi stopami po kamiennym podłożu rzeki bądź jeziora, jednocześnie czując wszechogarniający chłód, ten wie, że buty do morsowania okażą się w tym wypadku zbawienne!
Pozostałe akcesoria dla miłośników sportów wodnych
Dla morsów morsowanie stanowi tak powszechną czynność, jak dla każdego z nas spożywanie posiłków czy sen. Jeśli już wybrałeś odpowiednie buty do morsowania, czas na to, by zadbać o swój maksymalny komfort i dobrać pozostałe rzeczy niezbędne w sportowym ekwipunku. Wiadomym jest, że ludzkie ciało bardzo szybko traci ciepło przez: głowę, dłonie i stopy, a więc należy pomyśleć nad tym, aby zabezpieczyć również te partie. Na stopy załóż neoprenowe skarpety, dzięki którym niepotrzebnie nie będziesz tracić ciepła. Na głowie niech spocznie wybrana przez Ciebie czapka, zaś na dłoniach neoprenowe rękawice, doskonale utrzymujące ciepło. Zadbaj również o to, by po wyjściu z wody mieć przy sobie miękki, chłonny ręcznik, który doskonale zbierze wilgoć z Twego ciała. Dobrze byłoby gdybyś, przed podjęciem morsowania, mógł zostawić na brzegu całą swoją odzież wierzchnią na specjalnej, przeznaczonej do tego karimacie. W asortymencie prawdziwych miłośników sportów wodnych przeznaczonym do morsowania często można znaleźć praktyczną sportową torbę, w której pomieszczą się wszystkie niezbędne gadżety. To co, ruszamy w drogę?
Morsowanie i jego pozytywny wpływ na organizm
Kto choć raz spróbował morsowania, ten wie, że kontakt z zimnem wcale nie musi oznaczać dyskomfortu. Wręcz przeciwnie! Dla morsów i miłośników sportów wodnych taka kąpiel to sięganie po zdrowie! Dzięki niemu wzmocnisz swoją odporność, zregenerujesz organizm i pozyskasz siły do dalszego działania. O ile przygotujesz się z głową do tego przedsięwzięcia, możesz mieć pewność, że będziesz chciał powtórzyć tę czynność jeszcze nie jeden raz! Upewnij się, że Twój stan zdrowia nie daje Ci ku temu żadnych przeciwwskazań, zabierz również ze sobą przyjaciół, pakujcie torby i ruszajcie przed siebie!
