Jak dbać o piersi? Jak powinna wyglądać pielęgnacja biustu?

Jak dbać o piersi? Jak powinna wyglądać pielęgnacja biustu?

Piersi to naturalny i niezastąpiony atrybut każdej pani. Kojarzą się nie tylko z ważnym aspektem wizualnym, ale przede wszystkim z kobiecym, a zarazem matczynym, niezastąpionym ciepłem, jakie przywodzi na myśl beztroskie chwile dzieciństwa. Kobiece piersi oraz ich znaczenie zakorzeniły się niezwykle mocno w kulturze, toteż nic w tym dziwnego, iż każda dama chce o nie należycie zadbać. Okazuje się, że noszenie samego biustonosza nie wystarczy, a biust trzeba również odpowiednio masować oraz nawilżać jego skórę. Zaznaczmy też na wstępie, że pielęgnacja piersi powinna rozpocząć się od prymarnej kwestii, która związana jest z troską o cały organizm. Jeśli nie pogodzimy się z myślą o tym, iż nasz styl i tryb życia niezwłocznie wpływają na prezencję całej sylwetki, w tym także na piersi, to stosowanie dodatkowych zabiegów pielęgnacyjnych na niewiele się zda. Piękny wygląd kobiecego biustu idzie w parze z indywidualnie dobraną dietą, która odpowie na wszelkie potrzeby naszego organizmu. Jak zatem wszechstronnie dbać o biust? Przedstawiamy niezbędną wiedzę w pigułce!

Pielęgnacja biustu od wewnątrz – dbamy o ciało od środka!

Zanim przejdziemy do tego, w jaki sposób możesz zadbać o swoje piersi na zewnątrz, skupmy się na tym, co przysłuża się temu, aby Twój biust był dobrze odżywiony od środka. Nie potrzeba od razu biec do dietetyka, żeby wprowadzić korzystne zmiany w swojej diecie, które będą miały pozytywny wpływ na aspekt, jakim jest pielęgnacja biustu. Wystarczy, że na dobry początek skupisz uwagę na tym, by jeść jak najmniej przetworzonego, gotowego jedzenia, a przekąski zastąpisz większą ilością warzyw oraz owoców. Przygotowane wyłącznie do odgrzania przed jedzeniem, posiłki, jakie codziennie możesz znaleźć w tradycyjnych marketach, zwykle naszpikowane są sporą ilością niesprzyjających zdrowiu konserwantów, których celem jest zachowanie produktu świeżym przez możliwie długi czas. Ponadto warto wziąć pod uwagę, że naturalna pielęgnacja piersi jest zaburzona także wtedy, gdy w naszej diecie pojawia się cukier, jak również tłuszcze trans, obecne nie tylko w słodkich przekąskach, ale też w fast foodach, zupach czy sosach, jakie przygotowujemy z proszku, dodając do nich zaledwie wody. Dbając o to, aby Twoja pielęgnacja biustu przebiegała prawidłowo, pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu organizmu oraz o tym, iż potrzebuje on sporo ruchu i wszelkiej aktywności fizycznej, aby zdrowo i harmonijnie funkcjonował. Zrezygnuj z używek. Nie zaniedbuj również kwestii regularnych badań krwi, pamiętaj też o mammografii, bowiem są to podstawowe aspekty ważne w trakcie troski o zdrowie podczas całego życia.

Jak dbać o piersi od zewnątrz? Masaże, kremy, peeling i szczotkowanie

Pielęgnacja piersi od zewnątrz posiada niebagatelne znaczenie. Troska o biust nierzadko jest traktowana po macoszemu, jednakże ta część naszego ciała wymaga nie mniejszej uwagi, co pozostałe takie, jak na przykład dłonie, czy stopy. Jak dbać o piersi od zewnątrz? Wystarczy, że potraktujesz biust z należytą delikatnością oraz subtelnością i będziesz regularnie, a także z wyczuciem masować je, stosując przy tym dodatkowe kosmetyki nawilżające skórę, bądź wypełniające czy unoszące skórę biustu. Pielęgnacja piersi nie uchroni ich przed działaniem takich czynników, jak: wiek, karmienie piersią czy wzmożone rozciąganie się skóry, jednakże właściwie zadbany biust z pewnością zaprezentuje się bardziej okazale niż ten, pozostawiony samemu sobie. Używaj kremów z naturalnymi składnikami, na przykład wzbogaconymi o: liczne olejki (czarnuszka, kozieradka, makadamia, jojoba, korzeń lukrecji) oraz ekstrakty (kigelia afrykańska, borowina, kamelia japońska, kofeina, wąkrota azjatycka, laminaria północna). Pielęgnacja biustu powinna także opierać się na regularnie przeprowadzanym peelingu, jak też delikatnym szczotkowaniu skóry odpowiednią szczotką.

Ujędrnianie biustu – ćwiczenia

Pamiętaj wszakże o tym, iż sam krem do biustu nie zdziała cuda, jeśli nie połączysz kilku czynników dbania o biust jednocześnie. Wbrew pozorom, chodzenie bez stanika zapewni pozytywne efekty, gdyż skóra samoistnie i naturalnie zadba o swoje właściwe naprężenie oraz napięcie. Wraz ze stosowaniem odpowiedniej diety, masaży, peelingów, pokuś się dodatkowo o ćwiczenia wzmacniające więzadła Coopera, łączące biust z klatką piersiową. W tej roli doskonale sprawdzą się aktywności fizyczne z wykorzystaniem hantli, na przykład rozpiętki. Perfekcyjną opcję stanowią też regularnie wykonywane pompki w klęku. Wybierz pasującą dla Ciebie aktywność fizyczną i zacznij praktykować ją od dziś!