Ulubione
Jak spędzić majówkę w stylu slow life? Praktyczna checklista
Tempo życia współczesnego świata sprawia, że często zapominamy o tym, co jest najważniejsze. Główną wartością naszego życia staje się praca, zarabiane pieniądze i inne materialne rzeczy. Często doprowadza to do sytuacji, w której zaniedbujemy naszych bliskich i przestajemy doceniać to, co już mamy. Jak to zmienić?
Długi weekend majowy to świetna okazja do tego, aby zwolnić, zatrzymać się i przemyśleć wiele spraw. Jeśli zależy Ci na tym, aby podczas majówki zrelaksować się i odpocząć, filozofia slow life jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Na czym polega, skąd pochodzi, jak można spędzić majówkę w duchu slow oraz w jaki sposób wprowadzić zasady slow life do swojego życia?
Co oznacza filozofia slow life?
W dosłownym tłumaczeniu, slow life oznacza powolne życie. Praktykowanie tej filozofii polega przede wszystkim na rezygnacji z pośpiechu i co za tym idzie - na życiu we własnym tempie. W powolnym życiu bardzo ważne są również relacje międzyludzkie (w tym czas, spędzony z najbliższymi), unikanie stresu oraz działania, mające na celu wspieranie zrównoważonego rozwoju.
Wiele osób mylnie utożsamia ze sobą slow life i minimalizm. Chodź powolne życie również nie popiera konsumpcjonizmu (podobnie jak filozofia minimalistyczna), to w slow life chodzi o to, aby zachować wolność. Omawiany styl życia nie popiera ani uzależnienia od nadmiaru, ani od braku rzeczy - najważniejszy jest spokój i równowaga.
Skąd pochodzi slow life?
Początki filozofii slow life to slow food i rok 1986. Co ciekawe, idea ta powstała w restauracji McDonald's. We wspomnianym roku 1986., jej gościem był włoski krytyk kulinarny - Carlo Petrini. Zaczął on wówczas głośno protestować przeciwko sposobowi serwowania jedzenia typu fast food. Nie podobał mu się również fakt, że większość podawanych potraw jest zwyczajnie niezdrowa. Protest Włocha zyskał spory rozgłos, a sprzeciw wobec jedzeniu typu fast food zaczęli okazywać również inni restauratorzy z całego świata. Jednocześnie, coraz większą popularność zaczęła zyskiwać idea slow food, a następnie slow life.
Współcześnie filozofia ta obejmuje nie tylko jedzenie. Obecnie możemy mówić także o slow business, slow fashion, slow parenting czy slow travel. Jak widać - slow life obejmować może wiele obszarów naszego życia. Filozofia ta sprawdzi się świetnie podczas planowania weekendów czy wakacji. W jaki sposób możemy zorganizować majówkę, aby była ona zgodna z zasadami stylu życia, jakim jest slow life?
Majówka zgodna z filozofią slow life
Zależy Ci na tym, aby spędzić długi weekend majowy bez pośpiechu i w zgodzie z naturą? Marzysz o tym, aby odpocząć, zrelaksować się i nabrać wiatru w żagle? W takim razie filozofia slow life będzie strzałem w dziesiątkę! Poniżej przedstawiamy porady, dotyczące tego, jak zaplanować majówkę, uwzględniając zasady slow life.
Slow travel
Weekend majowy to przede wszystkim świetna okazja do tego, aby podróżować. Wolne dni, spędzone nieco dalej od domu, to idealny i sprawdzony przepis na skuteczny odpoczynek. Jak do podróżowania mają się zasady slow life?
Idea slow travel to model podróżowania, który polega na dokładnym poznawaniu miejsca, w którym jesteśmy. Celem Twojej podróży są góry? Cudownie! Slow life to przede wszystkim życie blisko i w zgodzie z naturą.
Zamiast znanego 5-cio gwiazdkowego hotelu, wybierz małą góralską chatkę, położoną w mniej popularnej okolicy. W ten sposób zyskasz większą szansę na to, aby lepiej poznać tamtejszych mieszkańców i ich styl życia.
Podróżując w modelu slow life, nie planuj zbyt wielu atrakcji. Nie chodzi bowiem o to, aby zobaczyć jak największą ilość miejsc. Slow travel to dogłębne poznawanie. Zwolnij i rozejrzyj wokół. Nie spiesz się, nie bój się zatrzymać. Ciesz się życiem i czerp przyjemności z tego, co tu i teraz.
Slow food
Idea slow food idealnie pasuje do majówkowego odpoczynku. Od podróżowania wolisz domowe zacisze? W takim razie przygotuj prawdziwą ucztę smaków. Postaw na zdrowe jedzenie i ciekawe przepisy kulinarne. Może spróbujesz czegoś nowego?
Będąc w kuchni stosuj złotą zasadę slow life: nie spiesz się! Zadbaj o to, aby przyrządzać potrawy tak długo, jak tego potrzebują. Przez codzienny pośpiech często przyspieszamy tempo, czego efektem jest mdłe jedzenie, pozbawione swojego smaku. Teraz masz idealną okazję do tego, aby to zmienić!
Slow food to także powolne jedzenie i delektowanie się smakiem. Na co dzień nie masz czasu na to, aby w spokoju zjeść posiłek? Żyjesz w ciągłym pośpiechu i jesz w biegu, między jednym, a drugim spotkaniem służbowym? W majówkę możesz zrobić inaczej! Odetchnij i rozkoszuj się każdym kęsem ulubionych potraw!
Wellness
Slow life to również przyjemności, płynące z dbania o własne ciało i umysł. W długi weekend majowy warto zatem wybrać się na długi relaksacyjny masaż do SPA. Dobrym sposobem na zadbanie o ciało będzie również trening lub inna aktywność fizyczna - najlepiej na świeżym powietrzu. Idź pobiegać, wybierz się na przejażdżkę rowerową, spacer albo postaw na sesję jogi. Pamiętaj o tym, aby się nie spieszyć i słuchać własnego ciała - to właśnie o to chodzi w slow life.
Slow life oznacza również troskę o swój umysł. W wolne dni możesz zatem zainwestować we własny rozwój. Idealnym rozwiązaniem będzie w tym kontekście ulubiona książka, która od tygodni lub miesięcy czeka na to, aż w końcu po nią sięgniesz. Nie zapominaj o tym, że powolne życie to również powolne czytanie. Jakiś fragment Cię zainteresował? W takim razie poświęć mu dłuższą chwilę, przeczytaj go jeszcze raz i wracaj do niego w dowolnym momencie lektury. Doceniaj każde słowo!
Codzienne życie w duchu slow - dlaczego warto?
Majówka to doskonały moment na to, aby spróbować żyć według zasad slow life. Pamiętaj o tym, że omawiany styl życia niesie za sobą wiele korzyści. Jakie zalety ma codzienne życie w duchu slow?
Slow life to przede wszystkim bezcenne korzyści zdrowotne. Jeśli zaczniesz unikać stresu, nerwów i pośpiechu oraz postawisz na zdrową żywność - Twój organizm bez wątpienia Ci za to podziękuje. Slow life doceni zarówno Twoje ciało, jak i umysł - lepsze zdrowie to również lepsze samopoczucie. Zdrowa, zbilansowana dieta, połączona z ulubioną aktywnością fizyczną, wpłynie zbawiennie na Twoją psychikę.
Zdrowy tryb życia, związany ze slow life, zagwarantuje Ci również dużo lepszą jakość snu. Zdrowy sen stanowi z kolei klucz do codziennej efektywności i produktywności, co doceni szczególnie Twój szef i współpracownicy. Bądź lepszą wersją siebie!
Życie, zgodne z zasadami slow life może oznaczać również spore oszczędności finansowe. Idąc do sklepu, skupiasz się bowiem na tym, co jest Ci najbardziej potrzebne. W związku z tym, rezygnujesz ze zbędnych dodatków, co korzystnie wpływa na stan Twojego konta bankowego.
Slow life i będący jego nieodłączną częścią work-life balance to także szansa na budowanie trwałych i wartościowych relacji międzyludzkich. Żyjąc zgodnie z zasadami powolnego życia, doceniasz to, co jest najważniejsze i to właśnie temu poświęcasz swój czas. Czas, ofiarowany najbliższym zaprocentuje natomiast silnymi relacjami, które zagwarantują Ci szczęście. Jak spędzić majówkę w stylu slow life? Sprawdź naszą checklistę i choć na chwilę zwolnij tempo!
